ジャイロトニック

最近、ジャイロトニックというトレーニングを始めました。

これは円盤とハンドルの付いた「ベンチ」と滑車と重りの付いた「タワー」によって構成された装置で、全身を鍛えることが出来ます。

1回目はベンチを使って主に上半身のトレーニングを行い、2回目はタワーを使って、足のトレーニングを行いました。

すでに5回分の料金を払っているので、効果を期待したいです。

因みにインストラクターは、私がヨガとZUMBAを受けているインストラクターの方と知己の人です。

 

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