Slow WRAP Classに出席しました

昨日(2012721日)は、国分寺での月に一度のSlow WRAP Classに出席しました。

WRAPとは、「Wellness Recovery Action Plan;元気回復行動プラン」です。

今日のテーマは、

「元気に大切な5つのこと」

  ①希望

  ②自分に責任を持つこと

  ③学ぶこと

  ④自分のために権利擁護すること

  ⑤サポート

の中の、「学ぶこと」でした。

 

まず、自己紹介を兼ねた「チェックイン」で、今日呼ばれたい名前と、今日紹介したい私のための「生活の工夫」を全員が述べました。

私が呼ばれたい名前は、私の苗字でした。

私の「生活の工夫」としては;

・何でもメモすること(現在のメモ帳は、61冊目)

・日めくりカレンダーを毎日めくること(これは、アスカさんに学んだことです)

※アスカさんとは私が一目置いている人で、Slow WRAP Classにもときどき出席なさいます。こちらのブログを参照して下さい。

・自分で年表を作ること

・黒木瞳にファンレターを書く

・目覚まし時計を変えた(黒木瞳の声の目覚まし時計から、雛形あきこの声の目覚まし時計に変えた)

・ときどきWRAPを見返す

・懸賞のはがきを出す。

以上のことです。

 

「学ぶこと」については、人によって何を学ぶかが違っていて、私はもっぱら机に向かって学ぶことを考えていましたが、他の人はもっと柔軟に考えていて、聞いていて面白かったです。

 

私がこれまでに学んだこととしては;

・履歴書に書くとカッコいいと思ったこと。例えば;

  Microsoft Office SpecialistAccess以外全部

  漢字能力検定試験2級

  ITパスポート試験

・主治医が紹介する本を読んだ。

アスカさんがツイッターやブログで言及している本を読む。

・就労支援所の所長が貸してくれる本を読む。

これは昨日のクラスでは言いませんでしたが、

・雑誌『企業実務』(エヌ・ジェイ出版販売株式会社)の購読

もあります。

 

これから学んでいきたいこととしては;

・聖書を出来るだけ読みたい

Access 2010

CまたはJava

TOETCの点数を履歴書に書けるぐらいに上げたい。

・タッチタイピングをはやく。

これは言いませんでしたが;

  ・ブログのカスタマイズ

もあります。

 

私が学ぶためのコツとして;

・机の上を片付けよう。

・参考書は最少の数だけにする。

・子ども向けの本を読む。

というのを挙げましたが、これらは結構他の人に引用されたので、言って良かったと思いました。

 

他の人の発言で気に入ったものとしては;

・学べる場所に身を置く

・怒りをうやむやにしない

・断捨離

という発言がありました。

特に「怒り」には必ず理由があるので、怒りを感じたときにはその理由を分析して、怒りの感情を長く持たないようにしようと思いました。

 

後半には、音楽と読書に造詣の深そうな方が、

「聞いてから死ね。読んでから死ね。」という音楽、書籍を学ぶというのが心に残りました。

「源氏物語」、「戦争と平和」、「カラマーゾフの兄弟」等の大作が「読んでから死ね」という作品とのことで、

私も、死ぬまでに、司馬遼太郎の「坂の上の雲」くらいは読んでおきたいと思いました。

 

「ドラムサークル」についての話題で座が盛り上がったのですが、私にはよく分からない話題でしたので、理解出来ませんでした。

 

全体的に見て、前半は私も良く発言出来たと思いましたが、後半は、他の人たちに圧倒されたクラスでした。

 

いつもはWRAPの後に皆で雑談をするのですが、この日は雑談する余分な時間はありませんでした。

 

今、心配事があって心が沈みがちなのですが、この日は気分がリフレッシュ出来て良かったです。

 

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コメント: 16
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